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Entenda de uma vez o que é e como funciona a creatina! Para quem busca por maior rendimento para os…

Pelo menos com esse título a maioria vai concordar. A atividade física é muito difícil de começar. E o pior…

A contração isométrica é uma técnica indicada para todos os níveis. Seja profissional ou iniciante, essa técnica é muito benéfica,…

Ela é boa para o moral: melhora a autoestima, reduz o estresse, a ansiedade, a depressão. Essas virtudes são explicadas…

Ao contrário do que muitos acreditam, a atividade física moderada não aumenta o risco de agravamento ou recorrência da dor…

Mais e mais praticantes de atividades físicas estão abandonando a dieta rica em carboidratos, por mais que seja recomendada, estão…

Inteligência artificial, realidade virtual, objetos conectados. A tecnologia está se tornando cada vez mais parte do nosso dia a dia.…

Para refinar sua figura ou perder peso, o ganho de massa muscular é importante. Estimula o metabolismo básico e aumenta…

Você ouviu falar de bigorexia? A própria palavra explica muito bem o fenômeno. Combinando a palavra inglesa “big” com o…

Sentado, na maioria das vezes em um escritório bem refrigerado: é assim que nossa vida diária geralmente se desenha. Quanto…